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Walking

NORDIC WALKING - Was ist das?
Der Ursprung des NORDIC WALKINGs liegt in Finnland und entstand als eine Sommertrainingsmöglichkeit für Skilangläufer. In Zusammenarbeit mit Profisportlern und Sportmedizinern wurde damals diese Mischung aus Skilanglauf und Walken entwickelt.
Mittlerweile hat sich NORDIC WALKING als schonendes und gleichzeitig effektives Gesundheitstraining im Breitensport etabliert, da es für jedermann erlernbar und geeignet ist.
Durch den richtigen Einsatz der speziell entwickelten NORDIC WALKING Stöcke werden die Gelenke spürbar entlastet, der gesamte Körper beansprucht und der Kalorienverbrauch erhöht.

Für wen ist NORDIC WALKING geeignet?
Einsteigern jeden Alters bietet das NORDIC WALKING eine kostengünstige Möglichkeit, ihre allgemeine Fitness und damit ihr Wohlbefinden zu steigern.
Für Menschen mit Rücken-, Knie- oder Hüftproblemen ist es durch die Entlastung der Gelenke die ideale Art Sport zu betreiben.
Übergewichtige trainieren beim NORDIC WALKING im optimalen Fettverbrennungsbereich und erreichen so schneller ihr Wunschgewicht.
Freizeitläufer und Walker steigern ihre Trainingseffektivität und den Kalorienverbrauch.
Sogar ambitionierte Leistungssportler finden hier eine anspruchsvolle Ergänzung zu ihrem normalen Trainingsprogramm.

Warum NORDIC WALKING ?
Mit NORDIC WALKING...
...trainieren Sie 90% Ihrer gesamten Muskulatur.
...entlasten Sie Ihren Bewegungsapparat um bis zu 30%
...Trainieren Sie 40-50% effektiver als beim Walken.
...senken Sie Ihre Herzfrequenz.
...regulieren Sie Ihren Blutdruck.
...lösen Sie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.
...mobilisieren Sie Ihre Wirbelsäule.
...fördern Sie den Stoffwechsel der Bandscheiben.
...können Sie durch eine hohe Fettverbrennung effektiv und gesund Ihr
Gewicht reduzieren.

NORDIC WALKING -und die Krankenkassen
Viele Krankenkassen haben bereits den gesundheitsfördernden Effekt des NORDIC WALKING erkannt und erstatten anteilig die Kursgebühren. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse und nutzen Sie alle positiven Eigenschaften des NORDIC WALKING für sich und besuchen Sie einen unserer NORDIC WALKING Grundkurse!!!

Kursgebühren & Kurse
Die Kursgebühr beträgt für Nichtmitglieder des Sportvereins Schwarz-Weiß Esch Euro 25,-.
Vereinsmitglieder können kostenlos an den Kursen teilnehmen.
Ein Kurs kommt zustande sobald sich mind. vier Personen angemeldet haben.

Leihstöcke
Leihstöcke stellen wir Ihnen gerne für die gesamte Kursdauer kostenlos zur Verfügung.

Grundkurse NORDIC WALKING
In der Kursgebühr sind folgende Leistungen enthalten:
10 Unterrichtseinheiten a 60 Min.
ausführliche theoretische und praktische Einführung in das NORDIC WALKING durch zertifizierten Instructor.
Materialkunde der NORDIC WALKING Stöcke.
Einweisung in funktionelle Stretching- und Kräftigungsübungen.
Informationen zum sinnvollen Trainingsaufbau.
Teilnahmebescheinigung

Weitere Informationen bei
Theresia Helms Tel. 0 54 51 / 75 04
Britta Rohlmann Tel. 0 54 51 / 74 55 34
Stephan Rohlmann Tel. 0 54 51 / 74 55 34

   

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